背中の日だが胸もやりたいから
やる!
後肩もやるわ!
やるぜ!
3日間休んでしまったよ
気が乗らなくてね
これじゃ駄目ね
今日トレーニングベンチとダンベル届いた。これから筋トレ始めます!体重59.8 BMI19.6 体脂肪19.3 筋肉量45.7 のガリガリです。第二の人生頑張るぞ💪
ディップスバー付きぶら下がり健康器、15kgと10kgのダンベル1つずつ、
チューブ5本、鉄パイプ、アームバー、リュックを使って全身鍛えてるぜ!
金無さすぎてジムにも行けないぜ!
プロテインも買えないぜ!
行く気満々だが、ワクチン打つから行けないや!
(*´ω`*)今日もサボったお。
わしもワクチン打つぜ!
打ったら当日とその後3日は休むぜ!
無職だし4日間プレステ2でゲームするぜ!
三年後と言えばわしがナチュラルのままプロカードを手にしてる頃やな
昨日はダンベルフライっていうのをやったよ。プロテインも飲んだよ
ワクチン腐れめんどくせえが、休めるのはありがたいな
漫画でも買うかな
うけけけけけけけ
俺は1週間は止めとくかな
コロナワクチン接種後無酸素運動は1週間は止めとけって書いてあったから
よくわからんがワクチンよりスクワットの方が危険だろ
スクワットの追い込みやらせたら老人なんてほぼ全滅すると思うわ
老人が全滅どころか三回目打つとか言ってる時点でかなり安全だろ
よくわからんが
肩の痛みすら起こらないんだが?
なにを注射したんだ?あ?
さて、今日はどこに遊びに行こう?
とりま二度寝かな
今日は説明書見ながらストレッチまでやったよ。腕立て伏せができるようになりたいです
台風のせいか昨日の筋トレのせいか身体が重くて寝っ転がってばかりいます。でも身体の太さを計測した。
ベンチプレスをやったです。乳首の上で上げ下げするんですね。知らなかった。プロテイン飲む。